voeding

VOEDING

Mijn voedingsadvies is in eerste instantie bedoeld om jouw gezondheid te bevorderen en om meer energie te krijgen. Afvallen kan hier een gevolg van zijn, maar dit hoeft niet per se het doel ervan te zijn.

yoga

YOGA

Yoga is een mooie manier om meer balans te vinden in je dagelijkse leven. Vaak krijg ik te horen dat mensen bang zijn dat ze niet flexibel genoeg zijn of niet het lichaam hebben om yoga te beoefenen. Graag wil ik jou laten zien dat yoga voor iedereen is.  Ik wil je in aanraking brengen met yoga om te laten voelen dat yoga heilzaam werkt en rust in het hoofd brengt.

pilates

PILATES

Bij pilates worden de voordelen van  yoga,  dit is het krijgen van soepelheid, concentratie en coördinatie,  gecombineerd met de voordelen van krachttraining, dat is cardiovasculaire conditie en spierkracht.

Als personal pilates trainer wil ik een evenwicht in jouw spierensysteem creëren.  Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden geactiveerd.

In mijn lessen maak ik ook gebruik van materiaal zoals de pilatesring, stretchbanden en pilatesballen.

background

Wil je graag gezond(er) gaan leven, maar weet je niet goed waar te beginnen?

Als gediplomeerd voedingsdeskundige, gecertificeerd yoga docent (hatha en yin yoga) en personal pilates trainer wil ik je met alle liefde de weg wijzen naar een gezonde(re) levensstijl.

Ik ben ervan overtuigd dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Deze holistische manier van denken, komt terug in mijn lessen en advies.  Een gezond lichaam in combinatie met een gezonde geest is essentieel voor een gelukkig leven.

Ik geef voedingsadviezen die passen in jouw leven, rekening houdend met verschillende factoren zoals werk, levensstijl, gezin, activiteit, ziektes en aandoeningen.

Naast voedingsadviezen geef ik ook privé yoga en pilates lessen aan huis.